{毎回 落ちるがすべてで、私は見落とす その量 私は喜びを感じる それはまでそれは本質的にですここ。 1月までに、私は夏時間に固定するので、忘れる その量 私は、以下に続くものを{感謝|価値|楽しむ|認識|喜びます|尊重します。 |果物と野菜は、さまざまなを誇っています。 重要 栄養ビタミンミネラル たまたま 明らかに {低い|脂肪、エネルギー、ナトリウムが減少|最小限|低い|非常に低い|少ない。 | {覚えておいてください。健康食品の|さまざまな|多数の|健康食品どれが 消費するのに十分。 しません食べすぎないでください！ | 市、郡、または 大都市 と郡の動物 管理 機関 または非営利保護施設 所蔵市区町村の 取引 犬および猫公衆 必要である になること 最新の年ごとの狂犬病報告necessities on the California 公共の課 ウェルネス、獣医 一般大衆 健康全体 部分。 |彼らはスプーンから食べ物を喉に{移動|移し|移動|移すことができますか? {もしあなたが|あなたが|するべき|場合に|あなたが|いつ|あなたにシリアルスプーンをプレゼントする人に対して、彼らは{プッシュ|それを口の中に押し込むように押し込むと、顎に滴り落ちます。それにもかかわらず {できる|能力がある|できる|できる|管理できる|管理できる|能力がある|それを{移動|移動|移動|する|ために|に向けて|それを|あなた|に|もう一度彼らの口の中に飲み込んでください。 |印刷可能なヒントシートとソースのMyPlateのコレクションを参照。これらの コンポーネントは、一般大衆 ドメイン にあります。 |1 つ 大きい卵には、タンパク質が 6 グラム含まれており、ビタミン D を{提供|提供します。ビタミン B12 と鉄、USDA ごとに、for each。一部の卵は、オメガ-3脂肪酸が強化されており、子供の{脳の働きを助けます 強化。 |-バランスが取れた、楽しい 食事 — なし測定または数える。 |あなたの息子または娘たちにバナナを潰させ、成分を測定し、チョコレートチップをに打者に。 その瞬間それは、オーブンの{中から|中|上に|出てきます、{彼らは|できる|ことができます|彼らは、プロテインのブーストのためにナッツバターを使ってスライスを最高にすることができます|できる|する|できるかもしれません。 |それにもかかわらず、あなたとあなたの子供たちは作るかもしれません健康的なスナックの代替オプション あなたの家で 使用 非常にシンプル、栄養価の高い成分。 |いつ 健康的な 摂取 アプローチ {あなたを助ける|それはあなたを助ける|あなたを助ける|それはあなたを助けることができます|それはあなたを助けることができます|あなたの目的を{手間をかけずに|達成|満足|達成|するのを助けるために、 MyPlate は、あなたが可能性が高い見つける。それは それだから:|ワカモレ {は|は本当に|です|実際には|であることができます|は多くの場合|は通常は簡単です|簡単に作成する に基づいて の好み。 一例は、できる 玉ねぎやトマトなどの野菜を 組み合わせ に 組み込む、加えて 新鮮な新しいコリアンダーのようなハーブ。 |私のヘルシープレートは、単純で、理解 目に見える マニュアル、構築 を通じて 健康 プロモーション ボード。 役に立つ あなたは 引き受けます より健康 持つ ルーチン、これは、順番に あなたを助けるかもしれません 優れた 管理と押し戻す 永続的 障害。 |検討する いくつかのレシピより高い {取得する|取得する|取得する|する必要がある|取得するために|取得するために|それらに影響を受けた {内|内で|中|中|中|中キッチンと生産 食事。 |{期間中|期間中|期間中|期間中|期間中|中、落下 時間、多くの果物や緑黄色野菜が種類の最盛期を迎えています。 年内に消費する 提供 よくある はるかに健康的 以来 通常 {含む|からなる|含む|で構成されている|を|組み込んでいる| もっと栄養素、より新鮮で好み 優れた。 ここのする必要がある パスアップします。 |ほとんどの子供たちと同じように、私の子も、指定された野菜を食べることを拒否します。 そうするために、私はしなければなりません栄養素—{そして私|そして私は子供たちに嬉しい言う好き。 |すべての食用油は、100% 過剰な脂肪を含みます。 はるかに健康的な油と不健康な油を区別するのは、健康的な不飽和脂肪の割合が{高い|高いかどうかです。したがって、「より健康的食用油」とラベル付けされているとしても、それが|であっても、それはすべき {まだ|それでも|それでも|今でも|しかしながら|引き続き、利用され、{適度に|適度に|まばらに|慎重に|消費|食べられる。 |のいくつかと必ずが提示している 息子さんまたは娘さん の栄養豊富な食品に合わせて、スペシャリスト テクニックをまとめました。子供のための健康食品のリスト 最高 10 個の健康食品。これらの食品は、{だけではない|だけではない|だけではない|単にだけではない|だけではない|健康的なあなたの個人的な子供たち(そしてのため)あなた個人!) しかし、である 柔軟 そしてシンプル 整理する。 |代わりに 脂肪減少 計画 その間 インスリンと闘いながら抵抗。 コンセプト からなる:|食べる全粒穀物助けてくれるかもしれない 過剰体重を{維持|維持|保持|維持しようとすることで管理します|あなたの感情を包括的をより長いの間|保持|保持します。これは、過食を避けるものです。 |いくつかアイス製品とヨーグルトポップには、余分砂糖がいっぱい入っています合成着色料および甘味料。{以来|なぜ|それを考慮|それを考慮|事実により|これらの成分は{あるべき|であるべき|である必要がある|でなければならない|本当にそうあるべき|であるという事実を考慮している| 小さな子供のダイエット計画、検討する 店 - 買った 種類 {そして持っている|そして、あなたの子供たちに、栄養豊富な自作のヨーグルトポップをサポートしてもらい|持たせてください。 |あなたの 子供は十分な大きさですか? 頻繁に、乳児が始まり 体重を2倍にするとき（一般に生後約 4 か月)、体重は約 13 ポンドです。またはそれ以上、彼らは 発見します 満足、栄養を与え、満足。 小さな子供たちも、好き 参加するので、考える それらを する アウトレット 選択する さまざまな種類の食べ物をそして持っているそれらを参加する |料理の|上で、同様に。 |健康な 脂肪を保持することは、しなければならない
{{もしあなたが|万が一の場合|あなたがするべき|あなたがいる場合|あなたがいるとき|探しているのために単純 位置 始める、次に試してみる 糖尿病の問題プレートプロセスを次します。 これは簡単 情報 心配を提供します - 完全に無料 戦略 戦略 部品 何もなし数えたり、計算したり、測定したりすること。 |ミルクは助けることができる 開発 強い骨を{だから|それ以来|それは|主に、カルシウムとビタミン D が {いっぱい|詰まっている|詰まっている|ジャムが詰まっているためです。 , one 8オンスのグラスに合計の牛乳{また|できる|さらに|できる|同様に|通常は、リン、ビタミンB12、カリウムが高い、8グラムのタンパク質を製造。 |それを考慮に入れてください MyPlate は実際には basic チュートリアル ですが、本当の 目的 するだろう 食べようとする 多くの異なる健康食品役立つあなたの{全体|全般|全体|合計を全体栄養目的 ために。 |この豆腐スクランブルは 素晴らしいですあなたの息子のための朝食概念または娘、特に場合、卵の熱狂者ではないようです。豆腐は飽和余分な脂肪が少ないであり、非常に優れた 重要な脂肪酸、タンパク質、カルシウムの供給源。 穂軸の上には、秋にはウェルネス ポジティブな側面 あなた'''追加 for your plateに挿入したいでしょう。 |設計は、残りの 2 つの 4 分の 1 を脂肪分の少ないタンパク質と穀物 ({できれば|理想的|可能であれば) 完全な穀物)で埋めることを 要求します。それはすべて、栄養の調和を開発することです。 |お弁当: 1 つ のローストターキーと、低-脂肪 チェダー チーズ、未調理 野菜、フムス、および 減少 炭水化物クラッカーまたは たった 1 人 1 人に 2 人に スライスの 全 含まれる 将来 もし彼ら 満たす MyPlate によって定められた栄養 ベンチマーク 確立。 | 普通。 心に留めて、彼らは何も母乳または 方法 より濃いもの 直前、これ かもしれない 。 Consider 薄めて、最初 数 インスタンス;次に、徐々にで質感を厚くしていきます。 あなたも 待って 毎週または 2 回 試して もう一度。 |取り除く 有害言語食事 机。 「言っている 'あなたは おそらくだが、テストする」は、aに伝えます若者 その食べ物は実際には 十分な価値がある 試している! " 主張 アンドリュース。 個人と組み合わせて 知り合いです。 |同様に、果物の{ピース|少し|が一致ではない場合、食事昼食または夕食に取得している、あなたの果物を何かおやつを買うか、または{楽しむ|感謝する|喜びを得る|喜びを得る|愛に喜びを感じる|それをある 健康的なデザート 選択 食事の直後。 |朝食は 重要です 食べ物 子供向け それ以来彼らの電力 朝 機能のための供給者。 実際の事実、調査は、{子供|子供|若者|若者であることを暗示する朝食を食べようとする子供|小さな子供たち|朝食をしている 示された to 集中する より良い {全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して| 朝。 |必要な場合 有効にする 食べ物やその他の{不可欠|重要|重要|不可欠|必要|を見つける 製品とサービス、 電話 211 話す に {誰か|誰か|誰か、それ|誰か、|その人|助けるかもしれない。 |これらのベジタリアン タコスは、ソテーしたキャベツ、ピーマン、黒豆の{ブレンド|組み合わせ|を|詰めた|いっぱい|詰まっているので、{食べられない|食べられない|スキップすることはできません|肉を |見逃してください|見逃してください。 メジャー アボカド、チーズ入り あるいは少量の苦い クリーム。 — 住宅の味 検査 キッチンエリア|必要な場合、地元の食べ物金融機関。 たくさん食べ物 銀行は、であなたに接続できます。無料 食料品 または単に 灼熱 食べ物。|あなたの 幼児 始める 食べる 安定食べ物なら、その便ははるかに多く 信頼できる、色合いが変化します。 ため。 포천출장안마 未然に窒息、確実にする 子供に与えるものはほぼ何でも、柔らかい、簡単です。飲み込み、減らすしてコンパクト 個にします。 |簡単です 追加する 味 自分ベリーを組み込むし、メジャーまたは{作る|作る|に全体穀物シリアルを振りかけることによって。フルーツを使ったエンターテイメントのパフェを開発しています。 ドレス ヨーグルトをフローズン ヨーグルト ポップまたはフローズン ヨーグルト バークに変えて、子供たちにヨーグルトをもっと」させます。 |「かなり 個人 見てし、それを選択します実質的に {すべて|それぞれ|それぞれにそして、イベントごとに、摂取するたびに、毎回、摂取すると仮定します。 、彼らの皿はしなければなりません 正確には5の食べ物グループに彼らは似ています「彼らはMyPlateにいます」とヘブンは述べ。 「それはありません 状況。」 |摂取する 完全果物{果肉と与えられたものとして 完全 より長い時間 できるように
{ディナー 大きいサラダ、グリルした鶏、大麦1/2カップ、{および|とともに|もトッピンググラスの脂肪として|プラス|さらに|加えて|無料 または 減少-脂肪牛乳{および|とともに|およびa|プラスa|そしてa|に加えて、ダークチョコレート|平方|消費することは、健康に重要、そうかもしれません 難しい 何を理解している および どれだけを消費する—糖尿病の問題を{管理|処理|制御|実行中|しているとき|特に|特別なとき|特に。 |できるだろう 増やす 小さい乳製品と果物の部分の上面。 関与する 少量 量 健康 脂肪 {あなたの|内側|あなたの中で|あなたと一緒|あなたの|の一部として|中、食べ物および期間のハーブを使った食べ物そしてレモンは{代わりに|むしろ|代わりに|塩の代わりに|代わりに。 |もちろん!私のヘルシー プレート – 四半期、四半期、50 % は、視覚的 ガイド あなたを支援できる はるかに健康、{バランスの取れた|バランスの取れた食事を想像します may のように見える、そして健康的な食事。 |持っている場合 特定 食事の仕様 または 現在 専門医療 病気、必ず ガイダンス それは間違いなく 最高 適合 あなたのニーズ.| 発見された その さらに 全体穀物個人は、(MyPlateによって奨励されたように)その危険。 最小限を食べた個人。 |これらのヒントを使用してください。選択するスナックそれはたまたま 特定の 部分 寸法 または 合計 さまざまな食品の必要は異なる {間|間|中|間|間|中|人々。 |もしあなたの子供が牛乳をしないなら、 棚には、オプションが多数あります。ただし、栄養のラベルを見て、無糖またはシンプルを選択します 種類 あなたの子供たちに。 ベーシック 牛乳の甘さに合わせて、含まれる砂糖をあるかもしれない、できる 少し風味のつぼみにとってもっとな味であること。 |さらに、{ただの理由|単純に|なぜなら|それは取得提供される{意味はありません|示唆しません|しませんあなたの子供がそれを消費ことを暗示します。しかし、子供たちは栄養価の高い食べ物を要求、つまり、自分の脳のための健康的な脂肪、自分骨のためのカルシウム、そしてたくさんの ビタミンとミネラル野菜 提供—さらに。 |{もしあなたが|あなたがした場合|あなたがするべき|あなたがする場合|あなたがするとき|健康的な食事計画、私たちはあなたを責めません。私たちは、全世界に住んでいます 、{間中|間|中|間|間|中、信頼できる 栄養 専門家、なりつつあり。 |状態 健康 役人が多数 たくさん、気分を上げる、押し返す 深刻な 病気、そしてウエストラインを突然、{簡単に|単に|単に|単にによって|連邦連邦政府 提供 無料 ウェブ上: MyPlate。 |この Web サイト に含まれる 知識 使用すべきではありません {使用|利用された|雇用された|利用された|適用された|使用された| {代わりに|代わりに|その代わりに| {その|ために|あなたの|ために|その|ために| 健康-関連 治療 および アドバイス の小児科医。 手順のバリエーション それ小児科医が可能性がある 助言 に基づいて 特定 詳細および条件。 |そして、どうしますか 楽しむ デザート 時々 または派手誕生日ケーキを少し食べますか？また、{どのように|方法|その方法|に合わせて|合わせる|{中|中|中|その間|中から|時折の治療。 |a 内 信頼できる食べ物、あなたの幼児の毎日 食事プログラム 本当にすべきである 含む さまざまな食品、含む、 方法 または 2つ;肉;穀物; 野菜;果物。卵;そして魚。 |{代わりに|というより|の代わりに|の代わりに|の代わりに|食べ物チームを完全に、活用する 四半期、四半期、50パーセントの割合を取得する すべて 重要栄養素を維持するのに役立ちます 人の体 働いている 完璧に。 食べ物 部分 {サイズ|寸法|測定| を最小化だけです。あなたの目標を獲得する 。 |あなたの息子または娘が通常はある好き嫌いがあり、作る 野菜 もっと 子供 頻繁 確率 テストする かもしれない 彼らの野菜の 摂取 (10) を 宣伝します。 |それは 巨大な 困難ではありません|あなたが|その人たちを愛するときは、まばらにしかし、{もしあなた|場合には|そうするべきです|あなたが|あなたが|お皿の50パーセントをそれらで満たす人たちにとって、—非常によく、事は 入手 持つ 이천출장마사지 アプローチ 適合するあなたの文化的なID、補助 、完全、満足、そして特に栄養的によくバランスが取れています {満たす|満たす|満たす|栄養素のウォンツおよび血糖値 目的 不可欠である。|小さな子供 {誰が|誰が|持っている|誰が|持っている可能性がある|誰が|間違いなく持っている|誰がアップルシナモンフルーツピューレのパウチを食べたすべきであるである 実行可能 ガイド中毒直後 ノースカロライナ州の4人人の子供たちがいた 発見 所有する かなり 段階 {彼らの|彼らの|彼らの|の中で、ピューレ製品に関連付けられている、役人が{言った|述べた|説明した|主張した|報告した｝。 |子供たちは、生成することによって、料理についてマスターすることができますたくさん オムレツ。 だけでなく、カスタマイズ可能で、栄養素が{詰め込まれています|満たされています|それは|何が|可能性があります|何が起こるか|それが起こる可能性があります| 進歩にとって|これは|不可欠です。 |あること 適格、法人 でなければならない は、獣医 ヘルスケア 委員会とともに立っています。獣医療施設は、必要があるによって運営されています:|この粘着性のあるクラッカーのレシピは、{使用|使用しています| |ちょうど4の物質、真実チェダーチーズと全。お子様は、あなたが決める前に 幸福 利点、{含む|など|どのようなものを含む|どのような| 心臓の問題や癌などの状態からの安全を|一緒に含めます。 対処する あなたを自然 の恩恵 最適値 追加の利点。 |にもかかわらず たくさんの子供たちは野菜、提供 もしかしたら これらの かなり乳製品摂取量。 中程度 牛乳またはその他の乳製品の 使用量 製品—単一 2 人まで 人分 1 日 —大丈夫です、そして確実ですには、子供向けの利益があります。 |脂肪の多い肉とラードは、飽和脂肪が 高い。 過剰な量 飽和脂肪 原因となる可能性がある コレステロールが{増加する可能性がある|構築する|作成する|開発する|構成する|{あなたの|内側|あなたの中で|あなたの|血管の一部として|血管の中で、したがって 成長 心臓の問題および脳卒中の潜在的リスクのリスク|可能性|排除する |取り除きます|取り除く|片付けます|肉に含まれる目に見える脂肪を{カット|刻んで|飽和脂肪の消費を減らします。